Dzisiaj porozmawiamy o zapobieganiu zapaleniu gruczołu krokowego u mężczyzn, jakie leki i środki ludowe można stosować, o witaminach i odpowiedniej diecie.
Krótko o przyczynach choroby
Zapalenie gruczołu krokowego, czyli zapalenie gruczołu krokowego, może być spowodowane czynnikami zakaźnymi i niezakaźnymi.
W pierwszym przypadku mówimy o bakteriach i rzadko o wirusach. W drugim - stagnacja krwi i wydzieliny w gruczole krokowym.
Zgodnie z powyższym, zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego będzie miało dwa cele:
- Wdrożenie środków zapobiegających zatorom w gruczole krokowym.
- Ochrona przed infekcją.
Zapobieganie stagnacji
Profilaktyka zapalenia gruczołu krokowego obejmuje szeroki wachlarz środków terapeutycznych i profilaktycznych, które nie tylko zapobiegają zapaleniu gruczołu krokowego, ale także poprawiają jakość życia człowieka, wydłużają jego długość życia.
Rozważ cztery główne źródła męskiego zdrowia seksualnego:
- Styl życia;
- Leki profilaktyczne: kompleksy ziołowe i witaminy;
- Środki ludowe;
- Ćwiczenie.
Styl życia
To, jak żyjemy, co jemy i co robimy, ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie.
Są rzeczy, które trudno jest zmienić, na przykład miejsce zamieszkania.
We współczesnym mieście powietrze i środowisko są tak brudne, że stanowią bezpośrednie zagrożenie dla naszego zdrowia.
Dlatego pierwszym krokiem w zapobieganiu jakiejkolwiek chorobie będzie przejście na bardziej korzystne warunki życia. To oczywiście najtrudniejszy moment.
Jeśli wydaje się to niemożliwe, musisz ściśle przestrzegać pozostałych podstaw zdrowia mężczyzn.
Uwzględnimy tutaj również seks. Nie ma znaczenia, jak to zrobisz, najważniejsze jest to, że prostata opróżnia się regularnie, a ty jednocześnie nie zarażasz się niczym.
Odżywianie
Zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego i prawidłowe odżywianie są nierozłączne.
Jaki jest związek odżywiania się z prostatą? Wydaje się, że prostata znajduje się na dole ciała, a usta i żołądek są wyżej.
Na zdrowie prostaty wpływa równowaga wodno-solna organizmu, siła przepływu krwi oraz stan ścian naczyń krwionośnych.
Jedzenie wpływa bezpośrednio na to wszystko i może zarówno poprawić zdrowie prostaty, jak i pogorszyć je.
Termin „zdrowe odżywianie” odnosi się do spożywania żywności pochodzenia naturalnego, bez dodatku sztucznych dodatków (konserwanty, barwniki, „tłuszcze roślinne”).
Pamiętaj, że to nie wystarczy, aby zdrowo się odżywiać. Niestety to, co podoba się naszym kubkom smakowym, często szkodzi żołądkowi.
Jesteśmy przyzwyczajeni do jedzenia pikantnych, słonych i pikantnych potraw, całkowicie zapominając o smaku potraw bez żadnych wzmacniaczy smaku. Ale naturalny smak jest przyjemny.
Dla zdrowia prostaty i całego ciała konieczne jest przyzwyczajenie się do spożywania lekko solonych potraw, których nie ma lub jest bardzo mała ilość ostrych przypraw, pieprzu.
Zapomnij, że jest majonez, zastępując go olejem roślinnym. Zapomnij o fast foodach, hamburgerach, bryłkach.
Więcej warzyw, więcej owoców, mniej tłustych mięs. I wszystko będzie dobrze.
Idealnie, jeśli znasz z grubsza swoje dzienne spożycie kalorii i trzymasz się tej wartości przy wyborze odpowiednich pokarmów. Wtedy nie będziesz miał nadwagi, a ciało dłużej pozostanie młode.
Woda - pij tyle płynów, ile chcesz. Aby to zrobić, postaw szklankę wody na biurku lub obok miejsca, w którym siedzisz.
Nie zauważysz, jak szybko ta szklanka się opróżni. Teraz pamiętaj, jak rzadko chodzisz po wodę? Paradoks.
Woda powinna być blisko, wtedy wypijesz tyle, ile potrzebujesz. Nawiasem mówiąc, wodę pije się łykiem znacznie lepiej niż jednym haustem. Udowodniono, że picie dziennego spożycia wody w kilku etapach jest znacznie trudniejsze niż wypicie łyka w ciągu dnia.
Hartowanie
W tym przypadku wzmacniamy układ odpornościowy i zwiększamy ukrwienie organizmu.
Wpływ zabiegów twardnienia na prostatę jest bardzo pozytywny.
Pobudza się wewnętrzne krążenie krwi, eliminuje zastój wewnątrz gruczołu, poprawia się nastrój.
Dlatego utwardzanie jest również częścią zdrowego stylu życia.
Ćwicz i aktywny
Ćwiczenia są kluczem do długiego i zdrowego życia. Przepuszczanie krwi przez organizm jest warunkiem naszego dobrego samopoczucia, jest to główny warunek zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego.
To z powodu zastoju krwi i nagromadzenia kalorii powstaje większość chorób związanych z wiekiem, nadwaga, zmęczenie i ospałość całego ciała.
Nieco później rozważymy specjalne ćwiczenia na zapalenie gruczołu krokowego, teraz podamy kilka ogólnych wskazówek:
- Spaceruj codziennie! Ktoś mówi, że trzeba przejść co najmniej 8 km dziennie. Wierzymy, że to dużo i nie każdemu taki maraton uda się opanować. Dlatego zmniejszymy tę liczbę o połowę. Najważniejsze, żebyś chodził. Jeśli bolą cię nogi, tym więcej musisz chodzić. Lepiej ze specjalnymi patykami.
- Idź szybko lub biegaj kilka razy w tygodniu.
- Odwiedź sauny i łaźnie. Ostrożnie i bez fanatyzmu, jeśli wymagają tego lekarze. Z umiarem wszystko jest dobrze.
- Pamiętaj, nie liczy się liczba kilometrów, które pokonałeś w ciągu jednego dnia, ale regularność. Kto przeszedł więcej - początkujący, który był zmęczony trzeciego dnia marszu, czy osoba, która codziennie chodzi szybkim krokiem po parku?
Leki profilaktyczne
suplementy diety
Należy pamiętać, że w profilaktyce stosuje się leki zawierające składniki ziołowe lub ekstrakty z gruczołu krokowego bydła.
Działanie takich leków ma na celu pobudzenie pracy ludzkiej prostaty, niwelowanie zastoju i zwiększanie wydzielania płynów.
Środki profilaktyczne dostępne są w postaci czopków doodbytniczych, roztworów do mikrobójców i tabletek doustnych.
Witaminy
Zwróćmy krótko uwagę, do czego potrzebna jest witamina:
- Witamina A - profilaktyka gruczolaka prostaty;
- Witamina D - jej niedobór u mężczyzn po 55. roku życia po prostu zmusza ich do jej dodatkowego stosowania. Poprawia funkcjonowanie układu krążenia, normalizuje przepływ krwi;
- Witamina E i K - zmniejszają ryzyko raka prostaty.
Takie witaminy są w stanie nie tylko zapobiegać zapaleniu gruczołu krokowego, ale także leczyć przewlekły proces typu bakteryjnego, który jeszcze się nie rozpoczął.
Nie zaleca się stosowania samych leków na zapalenie gruczołu krokowego.
To nie są suplementy diety, więc ich stosowanie może niekorzystnie wpływać na organizm.
Proszę to zrozumieć i skonsultować się z urologiem.
Środki ludowe do zapobiegania
Tradycyjna medycyna jest bardziej odpowiednia do zapobiegania chorobom i stanom patologicznym.
Pestki dyni należy codziennie spożywać na surowo. Wystarczająco dużo 25-30 nasion dziennie na pół godziny przed posiłkiem.
Można stosować w połączeniu z miodem: 500 gramów pestek dyni należy rozgnieść i zmieszać z 200 gramami miodu. Z powstałej owsianki toczymy kulki i jemy 1-2 kulki dziennie. Zalecamy rozpuszczenie.
Kora i liście leszczyny - należy parzyć 15-40 minut (kora dłuższa, liście mniejsze), wypijać jedną szklankę bulionu w ciągu dnia na czczo.
Łupiny kasztanowca można parzyć i pić jako herbatę. Wnętrzności kasztanów należy zaparzyć.
Sok z czarnego bzu można pić przed posiłkami w ilości jednej łyżki stołowej, po wypiciu szklanki wody.
Propolis i miód to doskonałe środki zapobiegające zapaleniu prostaty. Spożywaj je z jedzeniem.
Zieloni są uważani za bardzo przydatne dla zdrowia prostaty: pietruszka, koperek. Korzeń imbiru zaparzony we wrzącej wodzie można dodać do herbaty w 1-2 łyżeczkach.
Masaż i ćwiczenia
Masaż
Zanim przejdziemy do ćwiczeń fizycznych, zauważamy, że przezodbytniczy masaż prostaty jest korzystny dla zdrowia prostaty. Profilaktycznie jeden taki masaż wystarcza na 2-3 minuty.
Aby nie cierpieć, kup specjalny masażer prostaty w salonach erotycznych lub aptekach. Lub regularnie, raz w miesiącu, skonsultuj się ze specjalistą, który jest najlepszy do masażu.
Ćwiczenia
Zdrowie prostaty wymaga określonych ćwiczeń. Istnieje kompleks Kegla, którego celem jest skurcz wewnętrznych mięśni miednicy.
Ten kompleks jest częściej stosowany przez mężczyzn w celu przedłużenia stosunku płciowego niż jako profilaktyka prostaty.
Podsumowanie jest proste: musisz napiąć i rozluźnić mięśnie krocza do 30-45 razy w jednym kompleksie.
Nadmierny entuzjazm może prowadzić do wypadania odbytu, niepożądanych wypróżnień i pojawienia się przepukliny pachwinowej.
Poniżej znajduje się lista ćwiczeń wykorzystujących wewnętrzne mięśnie miednicy:
- Stań ze złączonymi stopami i rękami po bokach. Spróbuj oddychać, aby podczas wdechu miednica przesunęła się do tyłu i było w niej napięcie. Odpręż się podczas wydechu. Powtórz to ćwiczenie 10-15 razy powoli i bez szarpnięć.
- Połóż się na podłodze z plecami, złączonymi nogami, dłonie oprzyj na podłodze na poziomie dolnej części pleców. Podnieś nogi 10-15 razy prostopadle do podłogi i dolnej części pleców. Ćwiczenie jest wykonywane płynnie i bez szarpnięć.
- Stań w pozycji „leżącej rękami”, tak jak przy pompkach, unieś miednicę jak najwyżej, a następnie opuść ją na podłogę. Powtórz 10-15 razy. Ćwiczenie to jest praktykowane przez joginów, aby otworzyć czakrę płciową i pobudzić męską siłę.
- Stań z ramionami luźno zwisającymi wokół bioder. Wyobraź sobie, że naprawdę chcesz skorzystać z toalety, ale nadal musisz długo wytrzymać. Odcedź, jakbyś chciał zatrzymać wszystko dla siebie. Zrelaksować się. To jest odpowiednik kompleksu Kegla.
Ochrona przed infekcjami
Ten element środków zapobiegawczych oznacza podejmowanie działań w celu zapobiegania chorobom, głównie chorobom przenoszonym drogą płciową, i ich rozprzestrzeniania.
Choroby przenoszone drogą płciową to szereg chorób, których głównym sposobem rozprzestrzeniania się jest przenoszenie się przez błony śluzowe narządów płciowych z jednej osoby na drugą.
Winowajcą procesu zapalnego w takich przypadkach są bakterie i wirusy, które prowadzą wyłącznie pasożytniczy tryb życia w komórkach żywiciela.
Wraz z zapaleniem gruczołu krokowego mikroorganizmy te powodują bezpłodność u mężczyzn i kobiet, stany zapalne górnych i dolnych dróg moczowych oraz oddzielne „podłogi” układu rozrodczego.
Aby uniknąć chorób przenoszonych drogą płciową, postępuj zgodnie z następującymi wskazówkami:
- Seks chroniony, staranny dobór partnera seksualnego. Unikaj rozwiązłego seksu, nie bądź jak zwierzęta. Taka przyjemność może zakończyć twoje przyszłe życie.
- Przed nawiązaniem bliskiej relacji Ty i Twój partner musicie przejść testy na obecność chorób przenoszonych drogą płciową. To opłacalna inwestycja, która ochroni Cię przed nieznanymi infekcjami i doda zaufania do Twojego związku.
- Infekcję można uzyskać nie tylko klasycznymi metodami seksu, ale wszystkimi innymi. Na pierwszy rzut oka nieszkodliwa rozrywka - seks oralny, może skończyć się dla mężczyzny z chorobą seksualną, jeśli kobieta praktykuje takie rzeczy z innymi partnerami. Błona śluzowa jamy ustnej jest doskonałym nośnikiem czynnika drobnoustrojowego.
- Jeśli odbyłeś stosunek płciowy bez zabezpieczenia (bez względu na wszystko), użyj środków antyseptycznych narządów płciowych, ostrożnie oczyszczając błonę śluzową prącia i przylegające obszary skóry, i wlej lek do cewki moczowej na kilka minut. Nie jest to gwarancja bezpieczeństwa, ale ryzyko choroby zmniejsza się kilkakrotnie.
Zatem dbałość o seks, selektywność i wierność jest gwarancją męskiego zdrowia seksualnego.
Profilaktyka zapalenia gruczołu krokowego jest kluczem do zdrowia mężczyzn. Wszyscy wiedzą, że jest to zarówno pewność siebie, jak i dobry nastrój, brak kompleksu niższości. To długie i szczęśliwe życie.
Zapalenie gruczołu krokowego nie jest łatwe do uniknięcia, ale jest możliwe. To, jak spędzisz starość, zależy od Ciebie. Jeśli nie zwracasz uwagi na swoje ciało, prowadzisz niewłaściwy tryb życia, starość przyjdzie do Ciebie w wieku 30 lat.